Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. «С раннего детства начала работать». Подруга погибшей в Мьянме беларуски рассказала о ее жизни
  2. «Это плохо». Лукашенко нашел новое объяснение, почему беларусы «ищут счастья за границей», и потребовал «забрать детей с улицы»
  3. Беларуску задержали при возвращении из Польши — правозащитники
  4. Экс-политзаключенный Николай Козлов уехал из Беларуси
  5. Эксперты спрогнозировали подорожание доллара до 3,7 рубля. Когда это может произойти
  6. «Пора прекратить убийства и заключить сделку». Зеленский и Трамп подвели итоги встречи в Белом доме
  7. Эксперты показали, какие российские объекты могут войти в зону поражения ракетами Tomahawk
  8. Чиновники хотят поднять подоходный налог до 40% для населения — но не для всех
  9. «Иногда даже приходилось скандалить». Как проходят рейды на заправках, где по поручению Лукашенко ищут водителей-кофеманов
  10. «Ё-мое, люди!» Лукашенко заявил, что очереди на заправках образуются из-за того, что люди там пьют кофе. Водители видят другую проблему
  11. Власти убеждают беларусок рожать и не делать аборт, пугая на сайтах больниц. Но не все написанное там адекватно — объясняем
  12. «Обнаглели уже совсем». Лукашенко рассказал, какие жалобы беларусов вызывают у него «нехорошую реакцию»
  13. Как власти Беларуси создали проблему на сотни миллионов долларов. Вот что мы узнали из закрытых документов
  14. Задержали русскоязычного мужчину, который набросился на семью беларуса и украинки в Швейцарии. Кто он?


Исследования показывают, что арбуз приносит много пользы для здоровья, потенциально успокаивает боль в мышцах, улучшает состояние кожи и даже снижает риск развития рака. И даже его семена не только безопасны, но и богаты питательными веществами, рассказали эксперты изданию Southern Living.

Фото: minsknews.by
Изображение используется в качестве иллюстрации. Фото: «Минск-Новости»

«Семена арбуза являются естественным источником марганца, фосфора, калия, белка, фолиевой кислоты, незаменимых жирных кислот, железа и цинка», — отметила диетолог Лорен Манакер.

«Питательные вещества, такие как марганец, помогают правильному функционированию мозга и нервной системы, а фосфор способствует здоровому формированию костей и улучшает пищеварение», — добавила она.

По словам Кристины Мейер-Джакс, профессора питания в американском Северо-Западном университете медицинских наук, арбуз содержит «ключевые питательные вещества-антиоксиданты, которые способствуют профилактике заболеваний и общему здоровью».

Как белые, так и черные семена арбуза содержат клетчатку, а проросшие семена, как полагают, приносят еще больше питательных веществ.

В жареном виде семена арбуза напоминают тыквенные семечки и являются полезной закуской, пишет издание.

Магний в семенах играет ключевую роль в производстве энергии, функционировании нервов и поддержании стабильного кровяного давления. Семена также содержат жирные кислоты, которые снижают уровень холестерина и уменьшают вероятность сердечного приступа или инсульта.

Арбуз опасен только в том случае, если вы уроните его себе на ногу, отмечает Southern Living.