Поддержать команду Зеркала
Беларусы на войне
  1. «Иногда даже приходилось скандалить». Как проходят рейды на заправках, где по поручению Лукашенко ищут водителей-кофеманов
  2. Как власти Беларуси создали проблему на сотни миллионов долларов. Вот что мы узнали из закрытых документов
  3. «Пора прекратить убийства и заключить сделку». Зеленский и Трамп подвели итоги встречи в Белом доме
  4. Задержали русскоязычного мужчину, который набросился на семью беларуса и украинки в Швейцарии. Кто он?
  5. Беларуску задержали при возвращении из Польши — правозащитники
  6. Чиновники хотят поднять подоходный налог до 40% для населения — но не для всех
  7. Власти убеждают беларусок рожать и не делать аборт, пугая на сайтах больниц. Но не все написанное там адекватно — объясняем
  8. «С раннего детства начала работать». Подруга погибшей в Мьянме беларуски рассказала о ее жизни
  9. «Ё-мое, люди!» Лукашенко заявил, что очереди на заправках образуются из-за того, что люди там пьют кофе. Водители видят другую проблему
  10. Эксперты показали, какие российские объекты могут войти в зону поражения ракетами Tomahawk
  11. «Обнаглели уже совсем». Лукашенко рассказал, какие жалобы беларусов вызывают у него «нехорошую реакцию»
  12. Эксперты спрогнозировали подорожание доллара до 3,7 рубля. Когда это может произойти
  13. «Это плохо». Лукашенко нашел новое объяснение, почему беларусы «ищут счастья за границей», и потребовал «забрать детей с улицы»
  14. Экс-политзаключенный Николай Козлов уехал из Беларуси


В TikTok стала популярным трендом так называемая вода с головастиками (tadpole water), которая якобы способствует похудению. Она действительно может положительно влиять на здоровье, однако для некоторых людей чревата проблемами с пищеварением. Об этом заявила нутрициолог из Университета Эдж Хилл в Великобритании Хейзел Флайт, сообщает RTVI.US.

Вода с семенами чиа (в разбухшем виде они похожи на головастиков). Фото: reddit.com/HydroHomies
Вода с семенами чиа (в разбухшем виде они похожи на головастиков). Фото: reddit.com/HydroHomies

По словам врача, все дело в ингредиентах «целебного» напитка, придуманного зумерами. Вода, несмотря на название, готовится не из лягушачьих личинок, а из семян чиа, замоченных в воде с добавлением лимонного сока. Чиа является растением из рода шалфей и растет преимущественно в Мексике.

Одной из первых пить такую воду начала 18-летняя Мэрайя Падилья, у видео которой сейчас более 200 тысяч лайков. Девушка признает в ролике, что у нее возникает «рвотный рефлекс», но она в день теряет по 400 г.

@this.is.not_mariah tadpole water😋 #chiaseeds #chiawater #fypシ゚viral ♬ original sound - mariah

Как объяснила Флайт, дело в том, что семена чиа действительно могут давать чувство насыщения и регулировать уровень сахара в крови из-за большого содержания клетчатки (схожий эффект дает ставший главным трендом похудения в последние годы препарат Ozempic).

В желудке клетчатка от чиа создает гелеобразную субстанцию, которая замедляет пищеварение, но подпитывает организм энергией, отметила нутрициолог. Помимо этого, как чиа, так и лимонный сок положительно влияют на работу сердца и понижают уровень холестерина в крови.

Проблемы, однако, могут возникнуть у тех, чей организм не приспособлен к диете с высоким содержанием клетчатки. От перехода на «лягушачий напиток» у некоторых могут начаться как запоры, так и диарея. Людям с хроническими заболеваниями кишечника, вроде болезни Крона, лучше вообще не экспериментировать из-за риска воспаления. Также ни в коем случае нельзя пытаться выпить семена без замачивания на 15-30 минут — это грозит удушением.

Флайт отметила, что во всем важна умеренность. Мириться с тошнотой из-за поглощения «воды с головастиками» не обязательно, а семена чиа можно добавлять в другую еду. Семена нередко употребляют с молочными продуктами. Пить простую воду врач посоветовала в любом случае — она способствует пищеварению и доставке питательных веществ в клетки организма.

«Заглатывать эту симуляцию лягушачьего потомства не обязательно, если вам, конечно, не очень хочется», — отметила она.