Бывало ли у вас такое, что днем вы чувствуете себя хорошо, а как только отправляетесь спать, начинают чесаться ступни? Зуд возникает внезапно и точно так же прекращается. Хотя все описанное звучит не очень серьезно, эта проблема действительно изнуряет и от нее страдают многие. Причин у происходящего тоже немало — рассказываем о самых частых из них и когда стоит беспокоиться из-за странной «чесотки».
Почему чешутся ноги по ночам
— Последние полгода у меня каждую ночь чешутся ноги. Зуд невыносимый и в основном затрагивает подошвы. Это точно не из-за стирального порошка, постельных клопов или грибка. Чесаться начинает либо в час, либо в три часа ночи и длится около часа. Уже несколько месяцев не могу нормально выспаться, — рассказывает одна из пользовательниц соцсетей, которая страдает от ночного зуда в ногах.
Подобными историями делятся и другие люди. Они описывают, что от чесотки не помогает ничего, кроме прикладывания льда к ступням.
Медики из Кливлендской клиники (США) пишут: ночной зуд кожи — это особое состояние, когда возникает сильное желание почесать кожу, чтобы успокоить ее. Это и есть основной симптом недуга. Хотя в некоторых случаях на коже также могут появиться царапины, рубцы, ощущение жжения, язвы, трещины, покраснения.
— Это ощущение усиливается ночью или в состоянии покоя, — подчеркивают в Кливлендской клинике. — Существует несколько возможных причин, которые могут быть связаны с естественными процессами в организме, происходящими ночью, или все же оказаться симптомом какого-либо другого заболевания.
Исследователи поясняют, что ночной зуд может возникать на разных стадиях сна. Вызывают его несколько предполагаемых механизмов, по словам ученых.
— Во время сна может меняться работа ключевых функций кожи: терморегуляция, поддержание водного баланса и барьерная функция. Нарушения в каждой из этих функций могут способствовать возникновению ночного зуда, — отмечают исследователи.
Как это работает? В случае, если зуд вызван терморегуляцией, например, это связано с тем, что в течение ночи температура тела колеблется. Вечером она, как правило, достигает максимума, а минимума — как раз под утро. Но в то же время в фазе медленного (глубокого) сна организм усиливает приток крови к коже, и она становится теплее, из-за чего может сильно чесаться.
Вдобавок ночью кожа хуже удерживает влагу, из-за чего быстрее теряет воду. Это делает ее более уязвимой и позволяет веществам, вызывающим зуд, легче проникать внутрь. Из-за этого ночью могут чесаться ступни у людей с атопическим дерматитом.
Также вечером и ночью в организме снижается уровень кортикостероидов — гормонов, одна из функций которых как раз подавлять воспаление и зуд. Из-за этого последний может усиливаться, особенно у людей с кожными заболеваниями.
По словам американской физиотерапевтки Кристен Гасник, причинами такого зуда может быть действительно что угодно: в том числе и простая сухость ступней. Его также могут вызвать различные кожные заболевания вроде экземы, атопического дерматита, грибка, псориаза, собственно чесотки или импетиго — бактериальной кожной инфекции, о которой «Зеркало» недавно рассказывало подробно.
— Когда человек приходит с жалобами на зуд в ногах, дерматолог обычно первым делом осматривает кожу между пальцами. [Нужно проверить] есть ли там покраснения, трещины, шелушения, — говорит дерматолог из США Шон Кватра, перечисляя симптомы грибка стопы, который часто становится причиной зуда.
При этом Кватра тоже говорит, что во многих случаях дело не в заболеваниях, а в сухости кожи. С возрастом она хуже удерживает влагу, а еще от зуда чаще страдают те, кто много ходит, что утолщает и высушивает кожу стоп.
По словам Гасник, ночной неприятный симптом может возникнуть также из-за воздействия каких-нибудь раздражителей. Например, из-за приема лекарств (аспирина, опиоидов, средств от повышенного давления, химиотерапии), мазей, кремов.
Несмотря на то что ночной зуд ступней можно списать на такие объяснимые и сами по себе неопасные, не стоит забывать и о возможной серьезной причине его появления — различных болезнях. Так, подолог из США Сара Ричардс объясняет: чешущиеся подошвы ног могут быть симптомом меланомы — тяжелого типа рака кожи.
Зуд в ногах порой возникает и при циррозе печени (точная причина почему, неизвестна), и при диабете. Во втором случае у врачей есть объяснение.
— Высокий уровень сахара в крови может привести к проблемам с кровообращением, что увеличивает риск появления открытых язв и инфекций на ступнях и ногах, — говорит Ричардс.
Сухость кожи тоже не всегда возникает просто так: она может быть признаком заболевания щитовидной железы — гипотиреоза, который требует контроля врача. Также сильный зуд — распространенный симптом заболевания почек на поздних стадиях. В таких случаях он и вовсе может быть практически постоянным.
Надо ли к врачу, если по ночам зудят ноги
В первую очередь стоит отметить, что ночной зуд ног — серьезная проблема, какой бы мелочной не казалась. Из-за этого состояния у людей нарушается сон, что значительно влияет на качество жизни. Есть и другие последствия игнорирования «ночной чесотки».
— Хронический зуд может привести к повреждению кожи из-за ее чрезмерного расчесывания, что повышает риск инфекций. Более того, если причина зуда — системное заболевание, например, болезнь печени или повреждение нервов, его своевременное лечение крайне важно для предотвращения дальнейших осложнений, — говорят медики.
Обратиться к врачу точно стоит, если зуд в ногах не проходит после применения подручных средств: компрессов со льдом, увлажняющих кремов, противоаллергических препаратов и так далее. Также нужно проконсультироваться со специалистом, если симптомы зуда со временем не проходят, а только ухудшаются.
Записаться на прием к терапевту и вовсе необходимо, если вы испытываете сильный зуд в ногах также в течение дня или если у вас ко всему прочему появились изменения на коже (сыпь, обесцвеченные или утолщенные участки кожи, прыщи, покраснение или жжение, пузыри и волдыри, отек и припухлость).
Также медики советуют обратиться за помощью, если зуд по ночам мешает вам спать, усиливается после попыток его успокоить. Еще одна причина показаться врачу — если после попыток справиться с зудом расчесыванием кожи у вас появились признаки инфекции: повысилась температура, образовалась незаживающая рана или вы стали чувствовать боль в ступнях.
Для профилактики неприятного симптома врачи рекомендуют использовать дома увлажнитель воздуха, регулярно наносить увлажняющий крем на кожу в течение дня и перед сном, носить мягкую и нераздражающую одежду (например, из хлопка) перед сном, а также стараться расслабляться и успокаиваться перед сном, чтобы исключить фактор стресса.
Хотя этот текст написан на основе авторитетных медицинских источников, его нельзя приравнивать к консультации врача. У каждого человека есть свои особенности, поэтому всегда стоит консультироваться с профессионалом, которому вы доверяете.
